Protein Bombası: Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi

• 1 adetkırmızı soğan orta boy
• 2 dişsarımsak
• 1 tatlı kaşığıdomates salçası
• 1 adetyumurta
• 3 yemek kaşığıgaleta unu
• 1 tatlı kaşığıtuz
• 1 çay kaşığıkimyon
• 1 çay kaşığıkırmızı toz biber
• 1 tutamkarabiber
• 1,5 su bardağıhaşlanmış mercimek
• 3 yemek kaşığıun

Kızartmak İçin:

• 1/2 su bardağısıvı yağ