Yoğurtlu Ispanak Mezesi

Sosyal medyada paylaşabilirsiniz:

Veya bu URL’yi kopyalayıp paylaşabilirsiniz.

Tarif Defterime Ekle

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Yoğurtlu Ispanak Mezesi

  • 2 Kişilik

Tarifimize başlayalım

Paylaş

  • 350 gram ıspanak
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım çay bardağı su
  • 7 yemek kaşığı dolusu yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı tuz
  • 3 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  • Ispanaklarımızı güzelce yıkıyoruz ve doğruyoruz
  • Zeytinyağında ıspanakları kavurmaya başlıyoruz.
  • Azıcık kavrulduktan sonra yarım çay bardağı suyumuzu ve çok az da tuz ekliyoruz.
  • Ispanak kendi suyunu da verecektir ve bir süre sonra suyu çekecektir.
  • Ispanakları süzmeyeceğimiz için zengin demir deposu ıspanağın besin değeri kaybolmayacaktır.
  • Ispanaklar yaklaşık 10- 15 dakika kadar kavrulacak.
  • Biz ıspanaklar kavrulurken yoğurt ve sarımsağı iyice karıştırıyoruz. Ardından tuz ekliyoruz
  • Kavrulan ıspanakları yoğurda ekliyoruz ve karıştırıyoruz.
  • Üzeri için sıvı yağ içerisine kırmızı biberi ekliyoruz 1- 2 dakika kavurup hazırladığımız ıspanağa ekliyoruz.
    Mezemiz hazır hepinize afiyet olsun 😋
  • (Visited 14 times, 1 visits today)

    Arkadaşlarınla Paylaş

    Tarif yorumları

    İlk yorumu yazan siz olmak ister misiniz ? :)
    Fırında Biber Dolması Tarifi
    Önceki
    Fırında Biber Dolması
    Et Fajita (Mükemmel Lezzetli) Tarifi
    Sonraki
    Et Fajita (Mükemmel Lezzetli)
    Fırında Biber Dolması Tarifi
    Önceki
    Fırında Biber Dolması
    Et Fajita (Mükemmel Lezzetli) Tarifi
    Sonraki
    Et Fajita (Mükemmel Lezzetli)

    Add Your Comment