3 yumurta1 orta boy çok olgun muz1 su bardağı Hindistan cevizi1 su bardağı fındık1 su bardağı badem1 paket kabartma tozu1 su bardağı pınar muzlu proteinli süt4 yemek kaşığı kakao5 adet hurma1 yemek kaşığı bal80 gram bitter çikolata1/2 (yarım) çay bardağı proteinli süt(Visited 20 times, 1 visits today)