150 gram yağsız kuzu eti (süt dana, ya da hindi eti de olur)1 kabak1 patates1 havuç1/2 (yarım) elma (vitamin c için)2 tatlı kaşığı halis zeytin yağı, ya da sıvı yağ1 dal dereotu, ya da 1 defne yaprağı (sindirim sistemi için)(Visited 4 times, 1 visits today)