160 gr ceviz140 gr çiğ badem250 gr fıstık120 gr kuru üzüm 120 gr kuru kayısı160 gr hurma140 gr fındık150 gr yulaf200 gr bal120 gr kayısı çekirdeği1 tatlı kaşığı tarçınCeviz badem fıstık fındık kaysı çekirdeğini boyuna doğruyoruz isteğe göre rondo da yapabilirsiniz.Kuru kayısı kuru üzümü (ihtiyaç varsa eğer sıcak suda biraz yumuşatıyoruz ben yapmadım ) ve hurmayı da minik minik doğruyoruz hazırladığımız bütün kuru yemiş malzemeyi yapışmaz bir tencereye alıyoruz.5 dakika kavuruyoruz buna kayısı kurusu hurma üzüm ve yulafı da ekliyoruz bir iki dakika kavurup balını azar azar ilave ediyoruz son olarak tarçın döküyoruz.Sıcakken hemen yağlı kağıt sermiş olduğumuz bir tepsiye yerleştiriyoruz bastırarak düz bir hale getiriyoruz ( spatula yapışıyor sa ıslayabiliriz ).Hazırladığımız enerji barını buzdolabında bir iki saat dinlendirip dilimliyoruz.
Ben dilimleyip strece sardım buzdolabında bir ay kalabilir enerji barımız hazır okula giden çocuklarımız için harika bir atıştırmalık oluyor benim kızım sınava girecek bu sene her gün çantasına koyuyorum harika oluyor. Tavsiye ederim afiyet olsun 😋👍 Malzemeleri zevkinize göre değiştirebilirsiniz.(Visited 8 times, 1 visits today)
