Yulaflı Fit Krep
1 çay bardağı yarım yağlı süt 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi (robotta un haline gelmiş) 1 yumurta 1/2 (yarım) çay kaşığı kabartma tozu 1/2 (yarım) çay kaşığı tuz (isteğe bağlı...
https://www.nefisevyemekleritarifleri.com
Diyet Tarifleri
Fit Bisküvi
1 adet yumurta Yarım su bardağı tahin Yarım su bardağı hurma özü (pekmez de olur) 2 yemek kaşığı kakao 1 paket kabartma tozu Bitter damla çikolata
Fitnes Salatası
3-5 adet havuç 5-6 adet kırmızı turp 1 adet limon (Kabuğu rendelenir) 1 dal taze maydanoz 1 avuç dolusu ceviz 1 fiske narekişisi Zeytin yağı Tuz Karabiber Sumak Kurkuma
Fırında Mercimekli Kabak Böreği
2 su bardağı mercimek 2 adet kabak 2 adet yumurta 1 çay bardağı lor 1 yemek kaşığı yoğurt 3 yemek kaşığı zeytinyağ 1 avuç dereotu 2-3 sap yeşil soğan 1...
Şekersiz Yağsız Üzümlü Diyet Kek
1,5 su bardağı kuru üzüm 1 adet muz 2 yumurta 1 su bardağı yoğurt 4 silme yemek kaşığı tam buğday unu Kabartma tozu Vanilya
Yulaflı Yumurtalı Diyet Pankek
1,5 su bardağı yulaf (mikser yardımı ile un haline getirin) 5 yumurta 1 tatlı kaşığı tuz Biraz kıyılmış maydanoz
Tarçınlı Bitterli Diyet Tatlısı
5-6 yemek kaşığı yulaf unu 1 su bardağı yarım yağlı süt 1 kare bitter 1 çay kaşığı tarçın 2-3 adet ceviz
2 Ayda 15 Kilo Verdiren Kürüm
1 lt su 1 şişe maden suyu Yarım limonun suyu 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Diyet Menüsü Yulaflı Kabak Kavurması
1 tane büyük kabak 1 tane orta boy domates 1 tane büyük kuru soğan Yarım yemek kaşığı salça 1 avuç maydanoz 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı karabiber 1...
Domatesli Yulaf Topları
1, 5-2 su bardağı ince yulaf 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı susam 2 diş sarımsak rendesi Tuz 1 yarım çay bardağı chia tohumu 1 çay kaşığı zerdeçal 2 yemek...