Lezziz Fit Hurma, Fındık Ve Yulaf Topları
10 tane hurma 1 çay bardağı fındık (kavrulmuş ve kabuksuz) 1 çay bardağından biraz az yulaf 3 yemek kaşığı pudra kakao (birazcık da bulamak için) 3 yemek kaşığı su
https://www.nefisevyemekleritarifleri.com
Diyet Tarifleri
Yulaflı Tahinli Fit Kurabiye (10 Dakikada)
2 adet olgun muz 2 su bardağı yulaf 2 yemek kaşığı tahin 2 yemek kaşığı pekmez 5 adet ceviz(isteğe bağlı)
Nefis Fit Kaşarlı Patlıcan Pizza
2 adet patlıcan 2 adet domates 3 adet yeşil biber 2 tatlı kaşığı zeytinyağı 4 yemek kaşığı kaşar peyniri rendesi Pulbiber Karabiber Kekik Bir tutam tuz
Çikolatalı Yulaflı Kurabiye
2 yumurta 4 çorba kaşığı şeker 3 çorba kaşığı sıvı yağ 2 su bardağı müsli(kuru meyveli ve fındıklı yulaf) 1 su bardağı un 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı...
Rafine Şekersiz İrmikli Yulaf Barları
1,5 su bardağı yulaf (Robotta inceltiyoruz) 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 1 yemek kaşığı bal 5-6 adet hurma 3 yemek kaşığı irmik 1 su bardağı süt 1 yemek kaşığı...
Unsuz Fit Pankek
2 adet olgun muz Yarım su bardağından biraz fazla yulaf 1 yemek kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı) 1 tatlı kaşığı tarçın 4 yumurta Hindistan cevizi yağı
Mercimek Ekmek (Glutensiz)
1 su bardağı kırmızı mercimek 1/2 (yarım) su bardağı yoğurt 1/4 (çeyrek) su bardağı zeytinyağı 2. yumurta 1. kabartma tozu 1/2 (yarım) çay kaşığı tuz Susam Çörekotu 4-5 dal dereotu...