Açai Tozlu Meyveli Yoğurt
3-4 yemek kaşığı yoğurt 1 çay kaşığı acai tozu ( besin değerini artırıyor) 3 yemek kaşığı karabuğday gevreği 10-15 tane yer fıstığı 1 tatlı kaşığı ham kakao parçacıkları Yarım muz...
https://www.nefisevyemekleritarifleri.com
Diyet Yemekleri
Vegan Köfte
1 çay bardağı nohut 1 çay bardağı yeşil mercimek 1 küçük boy soğan 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1/4 (çeyrek) maydanoz 2-3 yemek kaşığı kıvamına göre un Tuz, kimyon, pul...
Vegan Köfte
1 çay bardağı nohut 1 çay bardağı yeşil mercimek 1 küçük boy soğan 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1/4 (çeyrek) maydanoz 2-3 yemek kaşığı kıvamına göre un Tuz, kimyon, pul...
Kakaolu Bademli Yulaf Kahvaltısı
Yulaf ezmesi 35 gr Yarım yağlı süt 130ml Kakao 4gr Protein tozu 9gr(şart değil) Badem file 4 gr Şeftali(Muzlada çok yakışıyor) 65gr Chia tohumu 1gr dan az Hindistan cevizi tozu
Tüp Mideliler İçin Şinitzel
750-800 gram tavuk göğüs eti 1 yumurta 2 yemek kaşığı süt 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1.5 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı tatlı kırmızı toz biber 1.5 su bardağı yulaf...
Yalancı Fırın Sütlaç
1 su bardağı süt 3 yemek kaşığı yulaf 1 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu 1 çay kaşığı tarçın
Avokadolu Pizza
2 adet uno tam buğday unlu lavaş 4 adet çeri domates 1 dilim az yağlı beyaz peynir Yarım avokado 4-5 adet zeytin Az yağlı kaşar peyniri rendesi (isteğinize göre başka...
Lezziz Fit Hurma, Fındık Ve Yulaf Topları
10 tane hurma 1 çay bardağı fındık (kavrulmuş ve kabuksuz) 1 çay bardağından biraz az yulaf 3 yemek kaşığı pudra kakao (birazcık da bulamak için) 3 yemek kaşığı su
Lezziz Fit Hurma, Fındık Ve Yulaf Topları
10 tane hurma 1 çay bardağı fındık (kavrulmuş ve kabuksuz) 1 çay bardağından biraz az yulaf 3 yemek kaşığı pudra kakao (birazcık da bulamak için) 3 yemek kaşığı su